|
آشنایی با ورزشهای مختلف (فوتبال، تنیس روی میز، بدمینتون) و معرفی برخی آسیب دیدگی ها در ورزش
مقاله با عنوان آشنایی با ورزشهای مختلف (فوتبال ، تنیس روی میز ، بدمینتون) و معرفی برخی آسیب دیدگی ها در ورزش در فرمت ورد در 32 صفحه شامل توضیحات جامعی پیرامون این موضوع می باشد
|
|
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 38 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 32 |
آشنایی با چند مهارت از فوتبال
پاس دادن
ضرب بغل پا
نکات قابل توجه درمورد ضربه بغل پا
تمرینات پیشنهادی جهت ارائه ضربه بغل پا توسط دانش آموزان
کنترل بغل پا
نکات موردتوجه درکنترل بغل پا
تمرینات پیشنهادی برای کنترل توپهای زمینی با داخل پا :
ضربه سر
درضربات سر به صورت حمله ا ی ، این نکات باید مد نظرقرار گیرد :
تمرینات پیشنهادی برای ضربات سر :
آشنایی با وسایل وتجهیزات تنیس روی میز
« مجموعه تور »
« توپ »
« راکت »
« طریقه گرفتن راکت »
« بازی های مقدماتی »
« نکاتی در مورد راکت ، توپ و زمان ضزبه به توپ »
تئوری چرخش توپ :
تعاریف بدمینتون (Badminton) :
زمین و وسایل آن :
زمین بدمینتون :
اصطلاحات :
قوانین جدید والیبال
بازیکن لیبرو Libero :
آزادی حرکت کردن مربیان
رنگ توپ
لباس بازیکنان
تایم اوت
زمان استراحت بین ستها
سرویس
اقدامات اولیه درمانی درآسیب های ورزشی
فایده استفاده از یخ دربرخورد با آسیب ها
روش صحیح ماساژ دادن بایخ
خصوصیات باندهای فشاری
اصول برخورد با ورزشکاری که شدیداُ آسیب دیده و حال وخیمی دارد:
علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی
ورزشکاران و تشنج
روش های گرم کردن وسرد کردن بدن
نقش آب دربدن
تربیت بدنی اصلاحی (Correcrive physical education)
تعاریف حرکات اصلاحی
اهداف حرکات اصلاحی
ویژگی های حرکات اصلاحی
سیرو تکامل پوسچر (وضعیت بدن در مراحل رشد)
دوران کودکی
ازتولد تا یکسالگی
ازیک تا دوسالگی
تروما
صدمات حاد
صدمات مزمن
زخم ( Wound )
طبقه بندی زخم
انواع زخم های بازازنظر وسعت
انواع زخم های باز
علایم عفونت زخم
خونریزی
